Vakio-ohjelma
Suuntaa antava retki- ja lenkkikauden (huhti-lokakuu) vakio-ohjelma, jota sovelletaan tarpeiden mukaan.
HUOM! Ajantasaisimmat tiedot retkistä ja lenkeistä löydät HePon kotisivujen kalenterista tai Fillarikalenterista osoitteesta www.fillarikalenteri.fi.
| RETKET | LENKIT |
| Pyöräretki lauantaisin klo 9 Maunulan Maja 80-140 km, keskivauhti n. 18-21 km/h, HUOM! Vain Fillarikalenteriin merkittyinä päivinä! Pyöräretki sunnuntaisin klo 10:30 Maunulan Maja 30-60 km, keskivauhti alle 18 km/h. » Lataa HePon pyöräretkiohjelma (pdf, 73 Kt)
|
Kuntolenkki tiistaisin klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioski Keskivauhti n. 30 km/h, 60-100 km Kuntolenkki torstaisin klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioski Keskivauhti n. 30 km/h, 60-100 km 27-lenkki lauantaisin klo 10:30 Maunulan Maja Keskivauhti n. 25-27 km/h, 50-80 km 25-lenkki sunnuntaisin klo 11:00 Vantaankosken Grilli-Kioski (Maunulan majalta lähtö klo 10:30) Keskivauhti n. 25 km/h, 70-80 km |
Retket
HePon pyöräretket kestävät 3-7 tuntia ja ovat maksuttomia ja avoimia kaikille retkipyöräilystä ja hyvästä seurasta kiinnostuneille pyöräilijöille. Retkien lähtöpaikkana toimii Maunulan maja.
Hepolaiset tekevät lisäksi erilaisia retkiä Suomessa ja ulkomailla. Lähes kaikissa Euroopan maissa ja muillakin mantereilla on joku hepolainen käynyt pyöräilemässä.
HePosta löydät kokemuksistaan kertovia retkipyöräilijöitä, ja Maunulan majalla voit ennen lähtöä saada hyviä neuvoja. Voi myös lähettää kysymyksesi retkiryhmällemme osoitteeseen retket[at]hepo.fi.
HUOM. Myös varsinaisen retkikauden ulkopuolella pyöräilijöitä sekä muita ulkoilijoita kokoontuu Maunulan majalla sunnuntaisin 10:30 alkaen, kahvittelun ja rupattelun merkeissä. Pyöräretkelle lähdetään (yleensä noin 11:30) mikäli osallistujia on.
Lenkit
Pääkaupunkiseudulla ajettavat kuntolenkit kestävät 2-4 tuntia ja ovat maksuttomia ja avoimia kaikille pyöräilystä kiinnostuneille kuntoilijoille. Lenkeille lähdetään Maunulan majalta ja Vantaankosken Grilli-Kioskilta. Vantaankoskelta sunnuntaisin klo 11 lähtevät lenkit toteutetaan yhteistyössä muiden pääkaupunkiseudun pyöräilyseurojen kanssa.
HUOMAA: HePon kaikkien kuntolenkkien keskinopeudet nopeutuvat noin +2-3 km/h ajokauden edetessä, ja kaikkein nopeimmat kuntoryhmät nopeutuvat kaikkein eniten, jopa +6-8 km/h, osallistujien pääosan kuntotason kohotessa säännöllisen harjoittelun seurauksena.
Ajantasaista keskustelua ja raportteja lenkeistä ja niiden luonteesta kannattaakin lueskella Fillarifoorumin HePon yhteislenkit -viestiketjusta.
